13 de mar de 2012

Menos 100 fácil, fácil


Para quem é semi-sedentária (existe?) igual eu, e vive dizendo que não tem tempo, que está cansada e etc etc, acabaram-se as desculpas, já que: com exercícios cotidianos, você acaba queimando 100 calorias sem perceber:

  • Fique em pé
  • Massageie alguém
  • Faça seu intervalo caminhando até a cafeteria
  • Navegue na internet
  • Use o secador de cabelos
  • Experimente uma nova receita
  • Caminhe enquanto fala no telefone
  • Faça uma faxina no seu guarda-roupa
  • Brinque de pega-pega com as crianças ( <3 )
  • Vá as compras
Okay. Agora, para tudo isso tem uma explicação e como se deve fazer, correto? Então! Corre lá no site pra saber direitinho!

2 comentários:

  1. Quem não tem tempo, como faz!? haha

    Eu queria não ser 'semi-sedentaria', mas não dá. Passo mais tempo dentro do onibus e na faculdade que dormindo e comendo. Espero que estudar seja exercicio fisico um dia. hahah

    =*
    To seguindo

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  2. eu também queria ser menos, mas a chata da rotina acaba não deixando, né... :)

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