Para quem é semi-sedentária (existe?) igual eu, e vive dizendo que não tem tempo, que está cansada e etc etc, acabaram-se as desculpas, já que: com exercícios cotidianos, você acaba queimando 100 calorias sem perceber:
- Fique em pé
- Massageie alguém
- Faça seu intervalo caminhando até a cafeteria
- Navegue na internet
- Use o secador de cabelos
- Experimente uma nova receita
- Caminhe enquanto fala no telefone
- Faça uma faxina no seu guarda-roupa
- Brinque de pega-pega com as crianças ( <3 )
- Vá as compras
Quem não tem tempo, como faz!? haha
ResponderExcluirEu queria não ser 'semi-sedentaria', mas não dá. Passo mais tempo dentro do onibus e na faculdade que dormindo e comendo. Espero que estudar seja exercicio fisico um dia. hahah
=*
To seguindo
eu também queria ser menos, mas a chata da rotina acaba não deixando, né... :)
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